Personal Training

Kick your ass or slow you down?

Als CrossFit coach en Personal Trainer leer ik niet alleen les te geven en mensen fit te maken. Ik leer ook heel veel over de verschillende type sporter. Iedereen is anders, maar er komen voor mij toch wel echt twee hoofd soorten naar voren, die ik als coach gelijk herken. Als taak aan mij als trainer om hier mee om te gaan. Wist je dat deze kenmerken heel veel zeggen over hoe jij in het leven staat?

IMG_1340_960x9999

 

Lees verder

Glutenvrije chocolade muffins

Ik bak letterlijk alleen wanneer ik een vlaag van verstandsverbijstering heb en wanneer de lijst aan ingrediënten niet langer is dan ik op twee handen kan tellen. Het liefst heb ik de ingrediënten op dat moment in huis, want wanneer ik denk laten we gaan bakken.. Dan wil ik dus ook direct bakken. Moet ik nog langs zes winkels dan is voor mij de pret er alweer af.

Toevallig had ik van de week van die papieren cupcake vormpjes mee genomen vanuit de supermarkt en had ik zin in chocolade muffins. Ik ben op zoek gegaan en vandaag gaan mijn credits naar Jacoline van http://gezondlevenvanjacoline.blogspot.nl/ voor deze easy peasy super yummie muffins. Ze zijn verantwoord, zonder gluten en heerlijk als voor de zondagscravings!

Glutenvrije chocolade muffins

Wat hebben we nodig?

Lees verder